ঘাড়ের ব্যথার জন্য সার্ভিকাল বালিশ: সঠিক আকার ও উচ্চতা কীভাবে বাছবেন
সার্ভিকাল বালিশ তখনই কাজে আসে, যখন এর উচ্চতা ও আকার আপনার ঘুমানোর ভঙ্গির সাথে মেলে। এখানে দেখুন কনট্যুর,...
গাইডটি পড়ুন

জার্নাল থেকে
ঘুমের জার্নাল
ঘুমের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র বাছাই ও যত্নের জন্য কাজের গাইড।
-
ঘাড়ের ব্যথার জন্য সার্ভিকাল বালিশ: সঠিক আকার ও উচ্চতা কীভাবে বাছবেন
সার্ভিকাল বালিশ তখনই কাজে আসে, যখন এর উচ্চতা ও আকার আপনার ঘুমানোর ভঙ্গির সাথে মেলে। এখানে দেখুন কনট্যুর,...
গাইডটি পড়ুন
-
পাশ ফিরে ঘুমানোদের জন্য বালিশের সঠিক উচ্চতা (সঙ্গে ঘাড় ও কাঁধের ব্যথা নিয়ে কিছু টিপস)
পাশ ফিরে যাঁরা ঘুমান, তাঁদের এমন বালিশ দরকার যা যথেষ্ট উঁচু ও শক্ত, যাতে ঘাড় আর...-এর মাঝের ফাঁকটুকু ভরাট হয়
গাইডটি পড়ুন
-
কুলিং বালিশ: আসলে কী আপনাকে ঠান্ডা রাখে (আর কী রাখে না)
কিছু কুলিং বালিশ এক মিনিট ঠান্ডা লাগে, তারপর গরম হয়ে যায়; আবার কিছু বালিশ আরামদায়ক থাকে, কারণ বাতাস চলাচল করে...
গাইডটি পড়ুন
-
পাশ ফিরে যারা ঘুমান তাদের জন্য হাঁটুর বালিশ: আকার, মাপ ও ব্যবহারের নিয়ম
হাঁটুর বালিশ আপনার ওপরের পা সামনের দিকে ঝুলে পড়তে দেয় না, ফলে নিতম্ব ও কোমরের নিচের অংশ সমান থাকে....
গাইডটি পড়ুন